SELF-CARE
自我照護
認識自我照護、國際接軌與衛教專欄
國際自我照護日
7 / 24 每年 7 月 24 日
國際自我照護日（International Self-Care Day）訂於每年 7 月 24 日，由全球自我照護聯盟（GSCF）發起與推廣。以「7/24」象徵自我照護的效益是「一天 24 小時、一週 7 天」持續存在，鼓勵民眾將自我照護融入日常生活。
2026 年主題聚焦「自我照護作為預防的最前線」（self-care as the forefront of prevention），強調多數健康的維持來自個人與家庭每天的選擇——例如正確使用牙膏、口服電解質補充等可近的產品——在需要臨床介入之前就先預防疾病。
核心訊息
- 健康的維持多來自日常的個人選擇，而非僅靠就醫。
- 自我照護可於個人、社區與體系等不同層面發揮作用。
- GSCF 研究指出，在預算有限下，自我照護是「高性價比的最佳投資」（a best buy）。
- 自我照護有助減少不必要的醫療介入，並支持對抗抗生素抗藥性（AMR）。
- 全球取得安全自我照護產品的機會仍不均等。
GSCF 呼籲政策制定者與衛生領袖，將自我照護納入預防策略，並改善產品可近性、健康識能與藥局諮詢管道。活動主題標籤：#ValueofSelfCare。
